Psicólogo Clínico · Terapia ACT
Uma vida com sentido não espera a dor ir embora.
Na Terapia de Aceitação e Compromisso, aprendemos juntos a acolher o que é difícil e a caminhar em direção ao que realmente importa para você.
O que é a ACT?
A Terapia de Aceitação e Compromisso é uma abordagem contextual-comportamental, baseada em evidências científicas. O objetivo não é eliminar sentimentos, e sim desenvolver flexibilidade psicológica: estar presente, aberto e fazer o que importa.
Aceitação
Abrir espaço para pensamentos e emoções difíceis, sem lutar contra eles.
Desfusão
Perceber que pensamentos são pensamentos — não ordens nem verdades absolutas.
Presença
Voltar ao momento atual, onde a vida de fato acontece.
Eu como contexto
Reconhecer que você é maior do que as histórias que conta sobre si.
Valores
Clarear o que realmente importa para você.
Ação comprometida
Dar passos concretos na direção da vida que deseja construir.
Sobre mim
Olá, sou o João Pedro.
Sou psicólogo clínico formado pela Universidade Veiga de Almeida e atuo pela Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Acredito em uma clínica acolhedora, sem julgamentos, onde você possa olhar para a própria história com mais gentileza.
Meu trabalho é caminhar ao seu lado para que você construa uma vida mais alinhada com os seus valores — mesmo quando o caminho tem pedras.
Como começar
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Combinamos o horário
Encontramos juntos o melhor dia e horário para a primeira sessão.
Primeira sessão
Um espaço para nos conhecermos e entendermos suas necessidades.
Dar o primeiro passo já é um ato de cuidado.
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